1、1日式坐姿 日本人双腿跪在椅子上，背部挺拔，让臀部坐在脚后跟上这样是把上半身的重量都放在了大腿上，每天坚持个十几分钟，可以帮助瘦腿的哦2直角坐姿 这个坐姿是建立在日式...