1不要坐太久，坐一会儿就起来走动走动其实最重要的是保持正确的坐姿，椅子只是次要的休息时坐在柔软的沙子里可以让人完全放松，提精神长时间坐在柔软的办公椅上会减缓腹部的血液流动...