1不要坐太久，坐一会儿就起来走动走动其实最重要的是保持正确的坐姿，椅子只是次要的休息时坐在柔软的沙子里可以让人完全放松，提精神长时间坐在柔软的办公椅上会减缓腹部的血液流动，阻碍下肢的血液循环这种情况下容易引起直肠静脉曲张，导致血流受阻2夏天热的时候，软座不适合，硬座比较凉快。

科学地讲，不管软硬，坐姿很重要，久坐都会不好应该保持良好坐姿，并定时起来活动几分钟太软的短时间坐下比较舒服，坐时间长了屁股会长疖子，因为屁股就像包在棉被里面，温度太高，太硬的不会这样，硌得慌，你坐不了很长时间的，所以要选不软不硬的椅子定时锻炼是必须的，就是这样病痛也会来临。

我觉得软的椅子，一是椅子材料比较柔软不散热，坐久了会引起下面闷热，外阴处于潮湿不透气的环境，容易得妇科病第二是，软的椅子，人坐着舒服就不爱动了，久坐不利于下身血液循环，这也是妇科病的诱因不论坐在什么椅子上，坐一段时间起来走走，活动一下对身体很有利。

坐软的有利健康长时间坐着，会影气血畅通如果坐在硬的凳子上，对臀部的压迫会更严重，使血液循环更加不通畅所以坐软的比坐硬的好中医讲，久坐伤肉长时间坐着工作，应该每天拿出一点时间做运动走路就是一项比较好的运动。

办公室老板椅子换普通椅子不好，这样做会拉低了老板的身份，对公司形象不好。

软的板凳和硬的板凳好像对身体影响不同，因为是学生，长期坐在椅子上，当时坐硬板凳，后来听说对脊柱影响大，而且血液循环不畅通，就买了两个垫子叠在一起，坐软的板凳坐久了，发现更不舒服，现在的大腿和屁股变得更肥硕了，一把坐着舒服的凳子大约与膝盖同高，坐上去大腿可以平放，与椅子成直角状。

选择靠背硬点好的，有利孩子脊柱脊背发育成长，太软了缺乏支撑，不能光想着舒服，首先得考虑孩子身体健康正常发育成长。

去家具店吧不过的是那种自我加工的地方，花点钱就可以。