说通俗易懂点就是按照以下几点来做就可以啦1正常坐在办公椅上2身体向右倾斜，右手向坐椅下探，摸到一个把手3轻轻拉起把手，感觉办公椅下沉4办公椅下沉到合适位置放开右手即可还有...