说通俗易懂点就是按照以下几点来做就可以啦1正常坐在办公椅上2身体向右倾斜，右手向坐椅下探，摸到一个把手3轻轻拉起把手，感觉办公椅下沉4办公椅下沉到合适位置放开右手即可还有需要的注意。

推荐理由 折叠起来也比较方便快捷，一个人就可以实现轻松的运输比较结实，承重性比较强，200多斤的人上去躺着都没有什么问题如果买的话，椅子和海绵是一起发的，并且随时可以进行折叠办公午休折叠床 节省空间 携带。

市面上比较常见的升降椅有气压式螺旋式，升降椅在使用过程中根据款式种类材质结构等差异，使得升降椅下降方法有所不同，建议你这样试试看1气压升降椅是一种新型椅子，内部装置有一个气缸，气缸内活塞杆上下运动。