C办公室椅子操 方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位置的新陈...