1、调低时，人坐在办公椅上或者用手使劲下压办公椅抬起中找到的办公椅把手，办公椅就能降低充气式找到气杆的旋钮，顺时针旋转椅子就降低升高和换方向旋转我们可以看到办公椅的下面有两个把手，其中有一个把手就是用来调节椅子的高度，我们只需要握着这个把手向上提一下，你就会发现办公椅会往上调高。

2、1高度以办公桌高度为标准调节2调节的结果最好是身板挺直的状态手肘刚好搭在桌面上，这是最佳的高度，有助于形成最佳的坐姿3高度不能过高4办公椅的高度如果调的过高，眼睛在工作中为了找到平行视野，会不由自主的使身体往下弯，这时就会呈现出弯腰驼背的形象5具体的调节方法如下6。

3、那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态” 先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度因为，不同的办公桌高度对办公椅的摆放位置有不同要求，有时甚至需要换一把座椅一旦办公桌的高度固定下来，就可以根据身体各部分做“参照物”来调整座椅高度了 肘部在坐着舒服的前提下，肘部离桌子。

4、办公椅如果要调高度，是必须能调高度的，办公椅才可以，通常在办公椅的下面有一个向上提的安宁的拉杆，提起来后，办公椅就会自动向上升起，如果向往下按，那么提起来后向下坐，他就会下降。

5、机械式和气压，机械式的采用丝杠，旋转一圈降低或升高一个螺距高度，调整麻烦，往往需要旋转好多圈，才能达到所需的高度油压和气压的调整高度简单得多，有一个手柄控制高度，在空椅状态时扳动手柄，椅面会上升到最高处，人坐上去后扳动手柄，椅面缓慢下降，达到所需高度后松开手柄就可以了。

6、办公椅的气压升降那里，也就是座垫的下面，有一个上下调节高度的，你坐在办公椅上，用手按着气压升降的把手，向下按就是下调，往上就是上调。

7、椅子下有把手，通过把手调节办公椅的下面有两个把手，其中有一个把手就是用来调节椅子的高度，只需要握着这个把手向上提一下，办公椅会调高办公椅是指日常工作和社会活动中为工作方便而配备的各种椅子。

8、2然后调节办公椅的高度，逆时针拧动，座椅会调低，顺时针拧动，座椅会调高3然后调节座椅的倾斜度，通过手柄前后推动即可4然后需要调整靠背，靠背下方有一个拉杆，通过拉杆来调节靠背的倾斜度5然后调节座椅扶手的高度，根据需求上下调节即可6最后调整好后，需要检查下座椅是否能够固定住。

9、通常固定高度的椅子占少数，有的办公椅高40厘米，有的42厘米，有的44厘米，那么平均的高度一般在42厘米然而有些办公椅可以自己调节高度，很多的朋友就自己胡乱的调节，但其是很多时候并不是最佳的状所以更多的时候还要按照科学的方法来测量3办公椅怎么调节椅背之办公椅高度最佳状态，按照江苏省中。

10、可调节高低的办公椅，在座位下面有一操纵装置伸出，要降低的话，人坐上面，用手上下扳动装置即可调低若要升高，人要离座，上下扳动装置即可调高。